10 tipp hajhullás ellen

Valószínűleg minden nő találkozott már élete során hajhullással, ami akár ijedtséget is okozhatott. Van, akinél vitaminhiány vagy hormonális zavar okozza, valaki szülés után szembesül a tincsek elvesztésével, de legtöbb esetben csupán az állandó copfviselés vagy a stressz idézi elő a jelenséget. Cikkünkből most megtudhatod, mi az a 10 tipp hajhullás ellen, amely segíthet, hogy megőrizd hajad egészségét!

Vitaminok

Köztudott tény, hogy szervezetünknek szüksége van a megfelelő mennyiségű és összetételű vitaminok bevitelére. A hajhullás egyik fő okozója az A, D és biotin (H vagy B7) vitaminok hiánya lehet. Annak érdekében, hogy biztosítsuk a kellő mennyiségű faggyú termelődését és az új haj növekedését, próbáljunk meg minél több halat, édesburgonyát és mandulát fogyasztani. Emellett a C-vitamin is kiemelten fontos szerepet játszik a haj egészségében, így évszaknak megfelelően szerezzünk be mindig valamilyen citrusfélét.

Olajok

Több kutatás is bizonyította már, hogy a kókuszolaj, az olívaolaj és a jojoba olaj nem csak a haj szerkezetét állítják vissza, de képesek megakadályozni a haj további károsodását is. Mindemellett megelőzik a hajszárazságot és a hajtöredezést is, így ha időnk engedi, készítsünk olajos pakolást otthon, vagy szerezzünk be természetes, kemikáliáktól mentes olajokat.

Masszázs

Egy másik fontos tipp hajhullás ellen, hogy alkalmanként masszírozzuk át a fejbőrünket! A masszázs serkenti a vérkeringést, így a hajhagymák tápanyagellátása is javul. Ezáltal nem csak a hajhullást tudjuk mérsékelni, de a haj növekedésében is eredményt érhetünk el.

Fehérje

A haj fő összetevője a keratin, amely a bőrünket is alkotó fehérje. Ha nem fogyasztunk elegendő fehérjét, hajhullás lehet a következménye. Az étkezéssel ebben az esetben is tudunk segíteni; fogyasszunk minél több szárnyas húst, tojást, diófélét, borsót és babot.

Vas

A vashiány a fáradékonyság és szédülés mellett a hajhullásnak is az egyik legfőbb okozója lehet. Enyhébb vashiány csak a haj töredezését, komolyabb esetben azonban súlyos hajritkulást vonhat maga után, így érdemes a mogyorót és a mákot magas vastartalma miatt beiktatni étrendünkbe.

Cink

A cink felel a fehérje felszívódásáért, és amennyiben szervezetünk hiányt szenved belőle, több, a hajunkat érintő tünettel találkozhatunk. A tejtermékek és az osztriga is magas cinktartalommal rendelkezik, így mindenképp érdemes ezekkel az ételekkel kiegészíteni étkezéseinket.

Koffein

Több kutatás is megállapította, hogy a koffein kifejezetten jó hatással van a hajhagymákra és stimulálja a hajnövekedést. Persze nem a kávé fogyasztása fogja megelőzni a hajhullást, sokkal inkább, ha azt a fejbőrön alkalmazzuk.

Aminosavak

Hajunk egészsége szempontjából a metionin és cisztein aminosavak a legfontosabbak. Nem csak a haj növekedéséért felelnek, de a keratin termelődésében is kiemelkedő szerepet játszanak. A különböző étrend-kiegészítők már mind tartalmazzák ezeket az aminosavakat, így érdemes ezekből is beruházni.

+1 Tipp hajhullás ellen:

HAIR, SKIN & NAILS BOOSTER

A Booster egy komplex 100%-ban természetes vitamin készítmény, ami fedezi a természetes vitaminok pótlását az egész nap során. Vitaminitalunk a benne található növényi és természetes A, B, C, D, E vitaminok, valamint cink, magnézium, biotin, kollagén, vas és hialuron segítségével erősíti az immunrendszert, felveszi a harcot az oxidatív stresszel szemben, és hozzájárul a normál kognitív funkciókhoz. És nem utolsó sorban elősegíti az egészséges haj, bőr és köröm megőrzését. Próbáld ki Te is!

Samponok, hajpakolások

Egy újabb tipp hajhullás ellen, amire sokan nem is gondolnánk: Szerencsére ma már egyre több kozmetikai cég foglalkozik a hajhullás problémakörével, így rengeteg, kiváló minőségű termék között válogathatunk. Az Oxygeni Hair – Hair Loss Shampoo például kifejezetten hajhullás ellen javasolt megoldás lehet, ugyanis többek között normalizálja a fejbőrt és erősíti a hajrostokat a maca gyökér kivonatnak köszönhetően.

+1 Tipp hajhullás ellen:

Hajhullás elleni kezdő termékcsomag

A Hair Loss Shampoo gyenge, ritkuló hajra ajánlott sampon. A B5 vitamint tartalmazó nyomelemek behatolnak a fejbőr rétegeibe, pozitív hatást gyakorolnak a szőrtüszőkre, megerősítve őket. A maca gyökér kivonat a hajnövekedés serkentésére, a hajhullás megelőzésére vagy csökkentésére és a fejbőr állapotának feljavítására alkalmas.

A baicapilt, maca gyökér kivonatot és B5-vitamint tartalmazó Hair Loss Mask segít megállítani a hajhullást és megerősíti a gyenge hajszálakat. A hatóanyagok hozzájárulnak a haj növekedéséhez, csökkentik a szövet gyulladását, gyorsítják a zsíranyagcserét és erősítik a kollagénszálakat. Javítja a hajgyökerek ellenálló képességét a külső hatásokkal szemben, segít megelőzni a hajhullást.

Diéta

A fenti tippeknél már több pontban is szó esett az étrendről és a megfelelő étkezésről. Utolsó tipp hajhullás ellen: Figyeljünk rá, hogy zöldségekből és gyümölcsökből sose legyen hiány, illetve kerüljük a túlzott szénhidrátfogyasztást. Naponta 4-5 kisebb étkezést iktassunk be, és a főételek alkalmával omega-3 zsírsav (pl. halak) bevitelére törekedjünk.

Ahogyan a fentiekből is kiderül, több tényező is okozhatja a hajhullást. Épp ezért érdemes végiggondolnod, hogy milyen régóta tapasztalod a problémát, és milyen változások történtek az életedben. Mostanság nem figyelsz oda kellőképpen az étkezésre, kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz? Esetleg az utóbbi időben nincs mindig időd a megfelelő hajápolásra?

Ha viszont úgy érzed, mindent megtettél hajad szépségéért és egészségéért, de továbbra is megkeseríti a hajhullás a mindennapjaidat, próbáld ki az oxigénterápiás hajkezelést! A 100%-ban organikus hatóanyagokra épülő kezelés megfelelő oxigén-, vitamin- és ásványi anyag ellátást biztosít a hajhagymáknak. Ennek köszönhetően megerősödnek és sűrűsödnek a hajszálak, illetve a fejbőr megtisztul és visszanyeri megfelelő PH értékét. Mire vársz még? Próbáld ki Te is az Oxygeni Hair oxigénterápiát!