10 tipp hajhullás ellen

Valószínűleg minden nő találkozott már élete során hajhullással, ami akár ijedtséget is okozhatott. Van, akinél vitaminhiány vagy hormonális zavar okozza, valaki szülés után szembesül a tincsek elvesztésével, de legtöbb esetben csupán az állandó copfviselés vagy a stressz idézi elő a jelenséget. Cikkünkből most megtudhatod, mi az a 10 tipp hajhullás ellen, amely segíthet, hogy megőrizd hajad egészségét!

Vitaminok

Köztudott tény, hogy szervezetünknek szüksége van a megfelelő mennyiségű és összetételű vitaminok bevitelére. A hajhullás egyik fő okozója az A, D és biotin (H vagy B7) vitaminok hiánya lehet. Annak érdekében, hogy biztosítsuk a kellő mennyiségű faggyú termelődését és az új haj növekedését, próbáljunk meg minél több halat, édesburgonyát és mandulát fogyasztani. Emellett a C-vitamin is kiemelten fontos szerepet játszik a haj egészségében, így évszaknak megfelelően szerezzünk be mindig valamilyen citrusfélét.

Olajok

Több kutatás is bizonyította már, hogy a kókuszolaj, az olívaolaj és a jojoba olaj nem csak a haj szerkezetét állítják vissza, de képesek megakadályozni a haj további károsodását is. Mindemellett megelőzik a hajszárazságot és a hajtöredezést is, így ha időnk engedi, készítsünk olajos pakolást otthon, vagy szerezzünk be természetes, kemikáliáktól mentes olajokat.

Masszázs

Egy másik fontos tipp hajhullás ellen, hogy alkalmanként masszírozzuk át a fejbőrünket! A masszázs serkenti a vérkeringést, így a hajhagymák tápanyagellátása is javul. Ezáltal nem csak a hajhullást tudjuk mérsékelni, de a haj növekedésében is eredményt érhetünk el.

Fehérje

A haj fő összetevője a keratin, amely a bőrünket is alkotó fehérje. Ha nem fogyasztunk elegendő fehérjét, hajhullás lehet a következménye. Az étkezéssel ebben az esetben is tudunk segíteni; fogyasszunk minél több szárnyas húst, tojást, diófélét, borsót és babot.

Vas

A vashiány a fáradékonyság és szédülés mellett a hajhullásnak is az egyik legfőbb okozója lehet. Enyhébb vashiány csak a haj töredezését, komolyabb esetben azonban súlyos hajritkulást vonhat maga után, így érdemes a mogyorót és a mákot magas vastartalma miatt beiktatni étrendünkbe.

Cink

A cink felel a fehérje felszívódásáért, és amennyiben szervezetünk hiányt szenved belőle, több, a hajunkat érintő tünettel találkozhatunk. A tejtermékek és az osztriga is magas cinktartalommal rendelkezik, így mindenképp érdemes ezekkel az ételekkel kiegészíteni étkezéseinket.

Aminosavak

Hajunk egészsége szempontjából a metionin és cisztein aminosavak a legfontosabbak. Nem csak a haj növekedéséért felelnek, de a keratin termelődésében is kiemelkedő szerepet játszanak. A különböző étrend-kiegészítők már mind tartalmazzák ezeket az aminosavakat, így érdemes ezekből is beruházni.

+1 Tipp hajhullás ellen:

HAIR, SKIN & NAILS BOOSTER

A Booster egy komplex 100%-ban természetes vitamin készítmény, ami fedezi a természetes vitaminok pótlását az egész nap során. Vitaminitalunk a benne található növényi és természetes A, B, C, D, E vitaminok, valamint cink, magnézium, biotin, kollagén, vas és hialuron segítségével erősíti az immunrendszert, felveszi a harcot az oxidatív stresszel szemben, és hozzájárul a normál kognitív funkciókhoz. És nem utolsó sorban elősegíti az egészséges haj, bőr és köröm megőrzését. Próbáld ki Te is!

Koffein

Több kutatás is megállapította, hogy a koffein kifejezetten jó hatással van a hajhagymákra és stimulálja a hajnövekedést. Persze nem a kávé fogyasztása fogja megelőzni a hajhullást, sokkal inkább, ha azt a fejbőrön alkalmazzuk.

Samponok, hajpakolások

Egy újabb tipp hajhullás ellen, amire sokan nem is gondolnánk: Szerencsére ma már egyre több kozmetikai cég foglalkozik a hajhullás problémakörével, így rengeteg, kiváló minőségű termék között válogathatunk. Az Oxygeni Hair – Hair Loss Shampoo például kifejezetten hajhullás ellen javasolt megoldás lehet, ugyanis többek között normalizálja a fejbőrt és erősíti a hajrostokat a maca gyökér kivonatnak köszönhetően.

+1 Tipp hajhullás ellen:

Hajhullás elleni kezdő termékcsomag

A Hair Loss Shampoo gyenge, ritkuló hajra ajánlott sampon. A B5 vitamint tartalmazó nyomelemek behatolnak a fejbőr rétegeibe, pozitív hatást gyakorolnak a szőrtüszőkre, megerősítve őket. A maca gyökér kivonat a hajnövekedés serkentésére, a hajhullás megelőzésére vagy csökkentésére és a fejbőr állapotának feljavítására alkalmas.

A baicapilt, maca gyökér kivonatot és B5-vitamint tartalmazó Hair Loss Mask segít megállítani a hajhullást és megerősíti a gyenge hajszálakat. A hatóanyagok hozzájárulnak a haj növekedéséhez, csökkentik a szövet gyulladását, gyorsítják a zsíranyagcserét és erősítik a kollagénszálakat. Javítja a hajgyökerek ellenálló képességét a külső hatásokkal szemben, segít megelőzni a hajhullást.

Diéta

A fenti tippeknél már több pontban is szó esett az étrendről és a megfelelő étkezésről. Utolsó tipp hajhullás ellen: Figyeljünk rá, hogy zöldségekből és gyümölcsökből sose legyen hiány, illetve kerüljük a túlzott szénhidrátfogyasztást. Naponta 4-5 kisebb étkezést iktassunk be, és a főételek alkalmával omega-3 zsírsav (pl. halak) bevitelére törekedjünk.

Ahogyan a fentiekből is kiderül, több tényező is okozhatja a hajhullást. Épp ezért érdemes végiggondolnod, hogy milyen régóta tapasztalod a problémát, és milyen változások történtek az életedben. Mostanság nem figyelsz oda kellőképpen az étkezésre, kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz? Esetleg az utóbbi időben nincs mindig időd a megfelelő hajápolásra?

Ha viszont úgy érzed, mindent megtettél hajad szépségéért és egészségéért, de továbbra is megkeseríti a hajhullás a mindennapjaidat, próbáld ki az oxigénterápiás hajkezelést! A 100%-ban organikus hatóanyagokra épülő kezelés megfelelő oxigén-, vitamin- és ásványi anyag ellátást biztosít a hajhagymáknak. Ennek köszönhetően megerősödnek és sűrűsödnek a hajszálak, illetve a fejbőr megtisztul és visszanyeri megfelelő PH értékét. Mire vársz még? Próbáld ki Te is az Oxygeni Hair oxigénterápiát!

Szerző: Giriti Petra