Superfood – 3 tipp hogyan fogyaszd őket - Oxygeni Hair & Skin
Superfood

SUPERFOOD – 3 TIPP, HOGYAN FOGYASZD ŐKET

Nagyon sokan küzdenek azzal, hogy egy normális, egészséges, tápanyagban dús étrendet alakítsanak ki az életükben. Ha ez sikerül is, utána a betartása ugyanolyan nehéz és időigényes feladat. Lehetséges egy kanálnyi 100%-ban vegán és kemikáliamentes finomság minden nap, ami elegendő energiával lát el, és 30-40 dkg változatos friss gyümölcsnek és zöldségnek megfelelő tápanyagot juttat be a szervezetedbe? Igen! 

Ez a Detox, Beauty és Balance Superfood, amely 3 különöző területre vagy problémára nyújt megoldást és akár egyszerre is szedhető! Szeretnél többet megtudni róluk? Olvass tovább és 3 nagyszerű egészséges tippet is adunk, hogyan fogyaszd őket a reggelid során!

MI AZ A GYÜMÖLCS – ÉS ZÖLDSÉGKRISTÁLY?

Gyümölcsök és zöldségek fogyasztása rendkívül fontos az egészséges életmód fenntartásához és a megfelelő táplálkozáshoz. Ezek a természetes élelmiszerek gazdagok vitaminokbanásványi anyagokbanantioxidánsokban és rostokban, amelyek hozzájárulnak a test optimális működéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Fontos, hogy a gyümölcsök és zöldségek sokféle változatát fogyaszd, mivel különböző színek és típusok különböző tápanyagokat tartalmaznak.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más táplálkozási ajánlások is hangsúlyozzák a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás fontosságát. A változatos és színes étrend segít a testnek a szükséges tápanyagok megszerzésében, és hozzájárul az egészség és jólét fenntartásához. Azonban az ajánlott 0,5 – 1 kg napi mennyiség bevitele sok embernél problémát jelenthet. A rohanó hétköznapokban nem mindig van időnk ezt teljesíteni, vagy előfordulhat, hogy különböző zöldségek ízét sem kedveljük, így nem fogyasztjuk, pedig a szervezetünknek nagyon is szüksége lenne rá.

Az Oxygeni Hair & Skin Superfood családja egy olyan koncentrátum (por) amelyben megőriztük a növényi hatóanyagokat változatlan formában. Hatóanyag tartalma sokszorosa a szintetikus vitaminoknak, ezért egész napra elegendő energiával lát el és egy kanálban 30-40 dkg friss gyümölcsnek és zöldségnek megfelelő tápanyag található.  Tökéletes megoldás azok számára is, akik nem kedvelik a zöldségeket, ugyanis a termékek íze ínycsiklandozó és édeskés.

Emésztési problémákkal küzdőknek, mint például az ételintoleranciák, áteresztő bélszindróma, Chron betegség, IBS, Reflux, a gyulladt emésztőrendszer, probléma lehet a különböző tápanyagok és vitaminok értékesítése. Azonban a Superfood készítményeink a nyálkahártyán keresztül szívódnak fel így a hatóanyagok majdnem 100 százaléka az emésztőrendszer állapotától függetlenül is hasznosul.

Superfood

BEAUTY SUPERFOOD – AZ OXIDATÍV STRESSZ ELLENSÉGE

Az oxidatív stressz szerepet játszhat az egészségtelen bőr és haj állapotának kialakulásában. Ez egy olyan állapot, amikor a szervezetben megnövekszik a szabadgyökök képződése, amelyek reaktív molekulák és sejtek károsítására képesek. A szervezetben természetesen is jelen vannak szabadgyökök, és a sejtek antioxidáns védekezőmechanizmusokkal rendelkeznek a káros hatások ellen, azonban az egyensúly felborulása esetén az oxidatív stressz károsíthatja a sejteket és szöveteket.

A bőr az egyik olyan szerv, amely kiemelten érintett lehet az oxidatív stressz hatásában, mivel folyamatosan ki van téve a külső környezeti hatásoknak (UV sugárzás, szennyezés stb.), amelyek további szabadgyököket generálhatnak. Az oxidatív stressz szerepet játszhat a bőr öregedésében és a ráncok kialakulásában. A megfelelő bőrápolás és az egészséges életmód, beleértve az antioxidánsban gazdag étrendet, a megfelelő hidratálást és a káros környezeti hatások elkerülését, mind hozzájárulhatnak a bőr egészségének és megjelenésének javításához.

Superfood

Milyen hatással van az oxidatív stressz a bőrre?

Ráncok és öregedés

Hozzájárulhat a kollagén és elasztin fehérjék károsodásához, amelyek a bőr feszességét és rugalmasságát biztosítják. Ennek eredményeként a bőr elveszítheti rugalmasságát, megereszkedhet, és ráncok keletkezhetnek.

Szabadgyök károsodás

Az oxidatív stressz által kiváltott szabadgyökök károsíthatják a bőrsejteket és a sejtmembránokat, ami a bőr károsodásához, gyulladásokhoz és bőrirritációhoz vezethet.

Pigmentációs rendellenességek

Elősegítheti a melanoszták (a pigmenteket termelő sejtek) károsodásához, ami pigmentációs rendellenességekhez, például sötét foltokhoz vezethet.

Bőrgyulladás

Növelheti a bőrgyulladás kockázatát, mivel hozzájárulhat a gyulladásos mediátorok aktiválásához és a gyulladásos válasz fokozásához.

Milyen hatással van az oxidatív stressz a hajra?

Hajszálak gyengülése

Károsíthatja a hajszálak szerkezetét és a hajszálakat borító védőréteget, ami gyengüléshez és törékenységhez vezethet.

Színvesztés

Hozzájárulhat a hajszín elvesztéséhez, mivel a hajszínért felelős pigmentek károsodhatnak.

Korpásodás és fejbőrproblémák

Az oxidatív stressz gyulladásos folyamatokat is fokozhat a fejbőrön, ami korpásodáshoz, viszketéshez és más fejbőrproblémákhoz vezethet.

Az antioxidánsoknak, amelyek képesek semlegesíteni a szabadgyököket, fontos szerepük van a bőr és haj egészségének megőrzésében. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő hidratálás, a napvédelem és a megfelelő bőrápolás mind segíthetnek az oxidatív stressz hatásainak enyhítésében.

Miért jó megoldás a Beauty Superfood?

Számos gyümölcs és zöldség tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segíthetnek a szervezetben fellépő oxidatív stressz csökkentésében. Az antioxidánsok képesek semlegesíteni a szabadgyököket, amelyek károsíthatják a sejteket és szöveteket. Vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyek kiemelkedő antioxidáns tartalommal rendelkeznek:

Sárgarépa: A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át, és segíthet a sejtek védelmében.,

Bogyós gyümölcsök: Például áfonya és málna. Ezek a gyümölcsök rendkívül gazdagok antocianinokban, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

Citrusfélék: Mint például citrom és lime. Ezek a gyümölcsök C-vitamint tartalmaznak, amely egy erős antioxidáns és fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében.

Cékla: A cékla betalainokat tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak és segíthetnek a sejtek védelmében.

Beauty Superfood

beauty superfoodEzeknek a gyümölcsöknek és zöldségeknek az ajánlott napi mennyiségét egy kiskanállal betudod vinni a szervezetedbe a Beauty Superfood segítségével!

Az Oxygeni Hair & Skin Beauty Superfood 9 féle gyümölcsöt és 3 féle zöldséget tartalmaz, a sárgarépa, fekete áfonya, fekete ribizli, gránátalma, vörös szőlő, citrom, sütőtök, málna, bodza és alma változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott mennyiséget és hozzájárul a bőr szépségének támogatásához. Elősegít a hormonális egyensúly, az egészséges haj, körmök és bőr fenntartását. Segít megőrizni a bőr víztartalmát, serkenti a kollagén és elasztin termelést. Magas béta-karotin tartalmának köszönhetően védi a bőrt a nap káros sugarai ellen, és a magas antioxidáns tartalma miatt lassítja a ráncosodást. Rendszeres fogyasztása mellett a haj erősebbé, dúsabbá válik, valamint segít a faggyúmirigyek szabályozásában.

DETOX SUPERFOOD – MÉREGTELENÍTŐ ÉS GYULLADÁSCSÖKKENTŐ

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segíthet a szervezet egészségének támogatásában, és hozzájárulhat a test természetes méregtelenítő folyamatainak támogatásához. A Detox Superfood gondosan válogatott gyümölcsei és zöldségei változatlan formában járulnak hozzá a méregtelenítés természetes folyamatához, a bőr és haj egészségéhez. Miért érdemes fogyasztanod a benne található vitaminbombát?

A benne található gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalommal rendelkeznek, amelyek segíthetnek az emésztési folyamatok szabályozásában és a széklet rendszeres ürítésében. Ezáltal hozzájárulhatnak a potenciális toxinok gyorsabb eltávolításához a belekből. A vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek segíthetnek a hidratáció fenntartásában, amely fontos az anyagcsere és az eltávolítási folyamatok hatékony működéséhez. Antioxidáns tartalmuknak köszönhetően, például C-vitamin, E-vitamin és béta-karotinnak, segítenek semlegesíteni a szabadgyököket és védeni a sejteket a káros hatásoktól.

Hozzávalói a legerősebb gyulladáscsökkentő hatásúak. Néhány gyümölcs és zöldség, például gyömbér és bogyós gyümölcsök gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek támogatják az immunrendszer egészségét és a gyulladásos folyamatok leküzdését. A gyulladásgátló hatású gyümölcsök és zöldségek rendkívül hasznosak lehetnek az egészség megőrzése és a krónikus gyulladásos állapotok enyhítése érdekében. Az alábbi gyümölcsök és zöldségek kiemelkedő gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek:

Bogyós gyümölcsök: Áfonya, málna, szeder, egres és cseresznye. Ezek a gyümölcsök rendkívül gazdagok antocianinokban, amelyek erős gyulladásgátló és antioxidáns hatásokkal rendelkeznek.

Cékla: A cékla betalain nevű vegyületei gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal bírhatnak.

Sárgarépa: A béta-karotin és más antioxidánsok a sárgarépában is gyulladásgátló hatásúak lehetnek.

Detox Superfood

detox superfood4 féle gyümölcsöt és 5 féle zöldséget tartalmazó Oxygeni Hair & Skin Detox Superfood, a cékla, áfonya, fekete bodza, sárgarépa, sütőtök, csicsóka, szőlő, tőzegáfonya és alma változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott mennyiséget és hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez.

A gyümölcs-zöldségkristály készítményünk megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi és biokatív anyagot juttat a szervezetbe, amely elősegíti a természetes méregtelenítési folyamatokat és hozzájárul a máj, vese és mellékvesék támogatásában, valamint a vérkeringés javításában. Megakadályozza a méreganyagok kialakulását a szervezetben, tisztító és energizáló hatású.

BALANCE SUPERFOOD – A CSICSÓKA ELŐNYEI

A csicsóka, amely inulin nevű prebiotikumot tartalmaz, támogathatja a vastagbél mikrobiomját, vagyis a vastagbélben található különféle baktériumok és mikroorganizmusok közösségét. Az inulin prebiotikumként működik, vagyis nem önmagában probiotikus, hanem a probiotikus baktériumok növekedését és aktivitását támogatja a vastagbélben.

A csicsóka inulin nevű rosttartalma azért tekinthető prebiotikusnak, mert olyan tápanyag, amely elősegíti és támogatja a vastagbélben található probiotikus (hasznos) baktériumok növekedését és aktivitását.

Superfood

Probiotikus baktériumok támogatása: Az inulin megérkezik a vastagbélbe emésztetlenül, és ezen a területen a probiotikus baktériumok fermentálják (lebontják) azt. Ez a folyamat azt eredményezi, hogy a probiotikus baktériumok szaporodnak és növekednek, ami hozzájárulhat a vastagbélflóra egyensúlyának fenntartásához.

Emésztési egészség: A probiotikus baktériumok számos emésztési folyamatban részt vesznek, például a tápanyagok lebontásában és felszívódásában. Az egészséges vastagbélflóra hozzájárulhat az emésztés hatékonyságához és a tápanyagok hasznosulásához.

Immunrendszer támogatása: A vastagbélflóra és az immunrendszer között erős kapcsolat van. Az egészséges vastagbélflóra támogathatja az immunrendszer megfelelő működését és a gyulladásos folyamatok szabályozását.

Székrekedés enyhítése: Az inulin és más prebiotikumok segíthetnek a székrekedés enyhítésében, mivel elősegítik a bélmozgást és a széklet mennyiségének növekedését.

Balance Superfood

balance superfoodAz Oxygeni Hair & Skin Balance Superfood 6 féle gyümölcsöt és 2 féle zöldséget tartalmaz, az ananász, sárgarépa, narancs, meggy, csicsóka, citrom, alma és homoktövis változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott mennyiséget és elősegíti az emésztőrendszer támogatását. 

A gondosan összeválogatott gyümölcsök és zöldségek megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi és biokatív anyagot juttatnak a szervezetbe, amely megkönnyíti az emésztési folyamatokat, valamint javítja a fehérjék és zsírok emésztését a bromelain tartalmának köszönhetően. Májregeneráló tulajdonsága mellett fokozza a hasnyálmirigy enzim termelését és segíti a felszívódást. Rendszeres fogyasztás során helyreáll a bélflóra működése, táplálja a bélbaktériumokat és csökkenti a gyulladásokat.

IRON PLUS SUPERFOOD – MIÉRT FONTOS A MEGFELELŐ VASBEVITEL?

A vas egy fontos ásványi anyag, amely számos létfontosságú szerepet játszik a szervezetben. Néhány jótékony hatása közé tartozik:

Vérképzés támogatása: A vas létfontosságú a hemoglobin termeléséhez, amely a vörösvértestekben található és a vér oxigénszállításáért felelős. A megfelelő vasbevitel segíti a vérképzést és az oxigén hatékony szállítását a test minden részébe.

Energiaszint növelése: A vas hozzájárul az energiatermeléshez, mivel részt vesz a sejtek energiájának kivonatolásában a tápanyagokból. A hiányos vasbevitel gyakran fáradtságot és kimerültséget okozhat.

Immunrendszer erősítése: A megfelelő vasbevitel fontos az immunrendszer egészségének fenntartásához. Segíthet a fertőzésekkel és betegségekkel szembeni ellenállóképesség növelésében.

Kognitív funkciók támogatása: A vas hozzájárulhat a kognitív funkciók, például a koncentráció, a memória és a tanulás támogatásához.

Kollagén szintézis: A vas részt vesz a kollagén szintézisében, ami fontos a bőr, a csontok, az inak és az erek egészségének fenntartásához.

Superfood

Legújabb gyümölcs- és zöldségkristályunk egy olyan vaskészítmény, mely tökéletes megoldás a menstruációs tünetek enyhítésében. Fejbőr- és bőrproblémák esetén is hatékony megoldást nyújt, különböző hajhullásokat is megállíthatunk a gyümölcskristály rendszeres fogyasztásával. A ciklikus, meg nem szűnő hajhullások hátterében rendszerint a vashiány áll, valamint a fakó, élettelen, sápadt bőr és szem alatti sötét karikák hátterében is. A vashiány fejbőr- és bőrszárazságot is okozhat, melyek további gyulladásokat, fejbőr- és bőrproblémákat vonhatnak maguk után.

Iron Plus Superfood

iron plus superfoodAz Oxygeni Hair & Skin Iron Plus Superfood 4 féle gyümölcsöt és 3 féle zöldséget tartalmaz, a cékla, sárgarépa, fekete bodza, fekete áfonya, sütőtök, narancs, alma változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott vitamin mennyiséget és elősegíti a vérkeringés megfelelő működését, könnyen felszívódó vastartalma miatt hatékonyan serkenti a vérképződést és a vörösvértestek szaporodását, regenerálódását. A kíméletes technológiával készült gyümölcs-zöldség kristályok növényi hatóanyagai belülről fejtik ki a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait, amelyek megoldást nyújtanak a különböző haj-, fejbőr-, és bőrproblémákra. 

MIÉRT JÓ, HOGY A NYÁLKAHÁRTYÁN KERESZTÜL SZÍVÓDNAK FEL?

A nyálmirigyek és a szájüregi nyálkahártyán keresztül történő felszívódás, vagyis a transzmembrán felszívódás, néhány gyógyszer és hatóanyag esetében előnyös lehet. Ennek oka az, hogy a szájüreg és a nyálkahártya nagyon vékony és jól vérellátott réteggel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy bizonyos anyagok gyorsan és hatékonyan felszívódjanak a véráramba. Néhány előnye ennek a felszívódási módnak:

Gyors felszívódás: A szájüreg és a nyálkahártya rendkívül vékony és jól vérellátott, így a hatóanyagok gyorsan felszívódhatnak a véráramba. Ez a gyors hatás kialakulását eredményezi.

Megkerüli az emésztőrendszert: Az emésztőrendszeri traktus, amely az emésztési folyamatokon keresztül vezeti át a gyógyszereket és hatóanyagokat, néha lebontja vagy csökkenti azok hatékonyságát. A nyálkahártyán keresztüli felszívódás megkerüli ezt a lépést, ami lehetővé teszi a hatóanyagok hatékonyabb és változatosabb alkalmazását.

Csökkentheti az emésztési problémákat: Azok az emberek, akiknek emésztőrendszeri problémáik vagy allergiáik vannak, néha nehezen tolerálják az orális gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők alkalmazását. A nyálkahártyán keresztüli felszívódás lehetőséget nyújt anélkül, hogy át kellene menni a gyomor-bélrendszeren.

Megfelelő vasbevitel

Az orális vagy szájon át történő vasbevitel hagyományosan a gyomor-bélrendszeren keresztül történik, és a vas a bélfalon keresztül szívódik fel a véráramba. Azonban a vas felszívódása a béltraktusban összetett folyamat, és bizonyos esetekben problémákhoz vezethet, mint például gyomor-bélrendszeri irritáció vagy felszívódási zavarok.

Azonban a nyálahártyán keresztüli felszívódás sokkal előnyösebb a vasbevitel szempontjából is:

Kímélő hatás

A vas tartalmú étrend-kiegészítők vagy gyógyszerek nyálkahártyán keresztüli alkalmazása elkerülheti a gyomor-bélrendszerre gyakorolt terhelést vagy irritációt, ami különösen előnyös lehet azoknak, akik érzékenyek a gyomor-bélrendszeri mellékhatásokra.

Felszívódási hatékonyság

Néhány vasmegoldás vagy kiegészítő könnyebben és hatékonyabban szívódhat fel a nyálon keresztül, amely vékony és jól vérellátott rétegben található, mint a vastagbélben vagy vékonybélben.

Hatóanyag koncentráció

A nyálkahártyán keresztül történő felszívódás lehetővé teszi a hatóanyagok közvetlen bejuttatását a véráramba, így potenciálisan magasabb koncentrációt lehet elérni a hatóanyagoknak a szervezetben.

Gyors hatás

A nyálkahártyán keresztüli felszívódás révén a hatóanyagok gyorsabban juthatnak be a véráramba, ami a gyorsabb hatás kialakulását eredményezi.

HOGYAN FOGASZD ŐKET?

Szájban feloldva

Így a hatóanyagok már a száj nyalkahártyáján felszívódnak

gyümölcs és zöldségkristály how to 3

Folyadékokban

vízben, növényi tejekben, tejben, turmixokban, gyümölcslében

gyümölcs és zöldségkristály how to 5

Étkezésnél

desszert krémekben, joghurtban, müzlibe, zabkásába, levesekbe

gyümölcs és zöldségkristály how to 4

3 egészséges reggeli tipp, amibe könnyedén belekeverheted

Az egészséges reggeli kulcsfontosságú a nap megfelelő kezdetéhez és az energiafeltöltéshez. Itt van néhány egyszerű és finom egészséges reggeli recept, amelyeket kipróbálhatsz a Superfoodjainkkal! Akinek nincsen emésztőrendszeri megbetegedése annak tökéletesen működik bármilyen 40 fok alatti italba vagy folyékony ételbe keverve.

Görög joghurt és bogyós gyümölcsös tál:

superfood 8Hozzávalók:
Fél csésze görög joghurt
Keverék friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök (málna, áfonya, szeder stb.)
Magvak (dió, mandula vagy chia mag) ízlés szerint
Méz vagy juharszirup ízlés szerint
1 kanál Detox, Beauty, Balance vagy Iron Plus Superfood

Elkészítés:
Helyezd a tálba a görög joghurtot. Keverj hozzá egy kanál Superfood-ot. Szórd meg bogyós gyümölcsökkel és magvakkal. Locsold meg mézzel vagy juharsziruppal.

Smoothie zöldségekkel és gyümölcsökkel

superfood 1Hozzávalók:
Fél banán
1 csésze spenót vagy kelkáposzta
Fél csésze növényi tej
1 evőkanál chia mag vagy lenmag
Fél csésze friss ananászkockák
1 kanál Detox, Beauty, Balance vagy Iron Plus Superfood

Elkészítés:
Tegyél mindent a turmixgépbe.
Keverd simára és öntsd poharakba.

Zabkása gyümölcsökkel

superfood 2Hozzávalók:
1/2 csésze hengerezett zabpehely
1 csésze növényi tej (pl. mandulatej vagy zabtej)
Fél banán, szeletelve
Kevés méz vagy juharszirup ízlés szerint
Friss gyümölcsök (eper, áfonya, szeder stb.) a tetejére
1 kanál Detox, Beauty, Balance vagy Iron Plus Superfood

Elkészítés:
Melegítsd fel a zabpelyhet a növényi tejben, amíg megpuhul és besűrűsödik. Keverd hozzá a szeletelt banánt az édesítőt és a Superfood-ot. Tálald friss gyümölcsökkel megszórva

Ezek csak néhány példa az egészséges reggelik közül. Fontos, hogy a reggelid tápláló és változatos legyen, és tartalmazzon fehérjéket, egészséges zsírokat és rostokat. Kombinálhatsz különböző összetevőket az ízlésednek és tápanyagszükségleteidnek megfelelően. Vásárod meg Superfoodjainkat csomagban 10% kedvezménnyel, és add meg a megfelelő napi lendüleletet a gyümölcsök és zöldségek erejével!

HÍRESSÉGEK, AKIK AZ OXYGENI HAIR & SKINT VÁLASZTOTTÁK

Kíváncsi vagy milyen szuper smoothie-kat tudsz otthon, egyszerűen készíteni?

Töltsd le ingyenes smoothie receptkönyvünket és készítsd el Te is ezeket a finomságokat!

Ezenkívül a többi e-book-ot is érdemes megnézni, hiszen sok hasznos dolgot tudhatsz meg, például a fejbőrbetegségekről, az ételintoleranciákról és sok másról is.

Csatlakozz Facebook csoportunkba, ahol rendszeresen osztunk meg tippeket és tanácsokat hajhullással és hajápolással kapcsolatban, és Te is felteheted kérdéseidet és megoszthatod tapasztalataidat!

Hajgyógyászati vagy kozmetikai oxigénterápia? Partner vagy head spa csatlakozás? Esetleg ételintolerancia vizsgálat, hajadomány érdekel? A webshoppal kapcsolatban lenne kérdésed?