TAVASZI MÉREGTELENÍTÉS A TÖKÉLETES HAJÉRT
Tavaszi nagytakarításra a szervezetünknek és testünknek is szüksége van, a hatásos méregtelenítéshez pedig szükség van arra, hogy tudjuk mely hatóanyagok fejtik ki leginkább a jótékony hatásukat és melyek azok, amiket mindenképpen érdemes kerülni ebben az időszakban! A tökéletes hajért tenni kell, fontos a megfelelő méregtelenítés és a kemikáliamentes termékek használata.
MILYEN ÉTELEKET FOGYASSZUNK A MÉREGTELENÍTÉS IDŐSZAKÁBAN?
A detoxikálás időszakában olyan ételek fogyasztása ajánlott, amik segítik a gyomor és a bél kitisztítását és erősítik az immunrendszerünket. Ebben az időszakban kifejezetten ajánlott a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, hiszen ezek antioxidánsban és vitaminban gazdag tápanyagforrások.
A barna rizs rengeteg rostot, antioxidánst és vitamint tartalmaz. Segíti az emésztést és az anyagcserét, ami a méregtelenítés egyik alapja.
A superfood-ok szintén hozzájárulnak a méregtelenítési folyamathoz. Ezek olyan ehető és tápláló növények, amik nagymértékben javítják az erőnlétet és ellenállóbbá teszik az immunrendszert. Ezeket a superfood-okat nyers, bio formában érdemes fogyasztani, hiszen így tartalmazzák a legtöbb ásványi anyagot, fehérjét, vitamint és enzimet.
Aloe Vera
A superfood-ok közé tartozik az aloe vera, ami A- C- és E-vitaminban gazdag, emellett ként, kalciumot, magnéziumot cinket, szelént és krómot is tartalmaz. Rostanyagok és antioxidánsok is megtalálhatóak a hidratáló hatású növényben. Levét használhatjuk turmixokhoz, goji bogyóhoz vagy mártásokhoz.
Kendermag
Egy kiemelkedő hatékonyságú superfood a kendermag, ami amellett, hogy állati fehérjében gazdag, rengeteg rostanyagot tartalmaz és magas a kovatartalma. A magban található foszfor, kálcium, magnézium és kén segítik az emésztést és erős a méregtelenítő hatásuk. Akár önmagában is fogyasztható a kendermag, de turmixban, salátákban, öntetekhez is ajánlott a fogyasztása.
Kókusz
A kókusz szintén a superfood-ok körébe tartozik. Az érett kókuszdió nyersfehérjét és rostokat is tartalmaz, ami hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez és javítja az emésztést. A benne lévő kókuszvíz azonnal fogyasztható, a feldolgozott kókuszolaj, kókuszzsír, kókuszkrém pedig sütéshez és főzéshez rengeteg módon felhasználható.
A méregtelenítés alatt válasszuk a friss élelmiszereket, kerüljük a konzerveket!
DE MILYEN ÉTELEKET KERÜLJÜNK EL A TÖKÉLETES HAJÉRT?
A tökéletes hajért az egyik kerülendő élelmiszer a cukor: a természetesen előforduló cukrok nem tartoznak ide, viszont a „hozzáadott cukrot” tartalmazó ételek egészségtelenek, elhízást okozhatnak és gyorsíthatják a bőr öregedését. Helyette fogyasszunk természetes cukrokat: juharszirupot vagy nyírfacukrot.
Egy másik kerülendő élelmiszer a tökéletes hajért a finomliszt. A finomítási eljárás során elvonnak belőle szinte minden rostanyagot. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás pedig kiemelkedően fontos az anyagcsere-működés érdekében. A fehér liszt egyszerű szénhidrát, legfőbb hátránya, hogy fogyasztása hirtelen megemeli a vércukorszinted, majd ezután hirtelen le is viszi. Helyette fogyasszunk magasabb rosttartalmú liszteket: zabpehelylisztet, teljes kiőrlésű lisztet, tönkölylisztet.
A méregtelenítés alatt érdemes kerülni a fast food-okat, amik szintén rengeteg cukrot és egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak.
Kerüljük a cukros és szénsavas üdítőket, helyette fogyasszunk zöld teát, szénsavmentes vagy szűrt vizet.
A szervezet detoxikálásához érdemes elkerülni az alkoholfogyasztást és a cigarettát, hiszen mindkettő köztudottan káros az egészségünkre.
A méregtelenítési időszakban érdemes minden olyan élelmiszert kerülni, melyeknél intolerancia áll fenn. Ha továbbra is fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket, akkor azok gyulladást okozhatnak a szervezetben, továbbá vitamin és tápanyagfelszívódási zavart is okoznak és megnehezítik az anyagcsere-folyamatokat és az emésztést. Az ételintolerancia vizsgálat otthon is elvégezhető a FoodDetective teszt segítségével, ami 46-féle élelmiszer ellenanyagának jelenlétét tudja kimutatni.
MIRE VAN SZÜKSÉG A HAJ MEGERŐSÍTÉSÉHEZ, ÁPOLÁSÁHOZ ÉS NÖVEKEDÉSÉHEZ?
A hajunk állapota nagymértékben függ a táplálkozástól. Bizonyos ételek fogyasztása elősegíti a haj megerősödését, a hajnövekedést és az egészséges, ragyogó hajkoronát. A grapefruit fogyasztása serkenti a kollagénképződést, rendszeresen fogyasztva pedig természetes gyógymód a fejbőrproblémákra. A fekete áfonya szintén előnyös hatással van a kollagénképződésre, de mellette számos előnnyel bír: gyulladáscsökkentés, vérkeringés javítás. Az avokádó több mint 25 féle tápanyagot tartalmaz, vitaminban és ásványi anyagban rendkívül gazdag. Fogyasztása hozzájárul a haj erősödéséhez. A narancs C-vitamin tartalmának köszönhetően óvja a bőrt, nyugtat, fertőtlenít, antioxidáns és antibakteriális hatással is bír. Erősíti a méregtelenítés folyamatát és javítja a kollagéntermelést.
Nyomelemek
Az egészségünk és hajunk szempontjából kifejezetten fontosak a nyomelemek, amik olyan mikro- és makroelemek, amik a szervezetünkben csak kismértékben találhatóak meg. Ilyen nyomelem a cink is, ami a szemben, bőrben és hajban található meg. Legfőbb cinkforrások: sertéshús, marhahús, szárnyasok, tojás, tejtermékek. A szelén a mikro nyomelemek közé tartozik, rendkívül fontos az immunrendszer megerősítéséhez. Hiánya akár hajhulláshoz is vezethet. Leginkább az olajos magvak, tengeri állatok és gabonafélék tartalmazzák. A réznek jelentős szerepe van az anyagcserében, a szervezetünkben fellépő rézhiány akár töredezett, vékony szálú hajat is eredményezhet. A legfőbb források: teljes kiőrlésű gabonafélék, szárított gyümölcsök, hüvelyesek.
A magnézium is egy elengedhetetlen makroelem, fogyasztása oldja a stresszt, ami megoldás lehet a hajhullásra. A levélzöldségek, diófélék és hüvelyesek tartalmazzák a magnéziumot. A vashiány is okozhat stresszt, fáradtságot, hajhullást, száraz, sérülékeny bőrt és körmöt is. Fogyasszunk májat, borsót, mogyorót, amarántot és mazsolát, hogy elkerüljük a vas hiányát. A kalcium szinte 99%-ban a fogakban és csontokban fellelhető elem, hiánya esetén a körmök berepedezhetnek, a fejbőr könnyen korpásodhat. Elsődleges forrása a tejtermékek, de az olajos magvak is tartalmaznak kalciumot. A kalium makroelem a sejtek megfelelő működését biztosítja, és a szervezet folyadékháztartásban is fontos szerepet játszik, ami elengedhetetlen hajunk szempontjából.
Hajerősítő smoothie
Hoztunk pár egészséges, hajerősítő smoothie receptet, ami nem csak finom és tápláló, de segít a hajad megerősítésében és hajnövekedésben! Turmixolj össze áfonyát, málnát és szedret és adj hozzá kókusztejet vagy vizet. Egy vitaminban és fehérjében gazdag smoothie, ami segíti a hajad színének megőrzését, a hajad növekedését és serkenti a haj ragyogását.
Természetes antioxidánsok, magas C és E-vitamintartalom? Csak kiwire, uborkára és egy kis mézre van szükséged hozzá! Ízesítheted citrommal, bazsalikomlevéllel vagy narancslével.
HAIR, SKIN & NAILS BOOSTER
A Booster egy komplex 100%-ban természetes vitamin készítmény, ami fedezi a természetes vitaminok pótlását az egész nap során. Vitaminitalunk a benne található növényi és természetes A, B, C, D, E vitaminok, valamint cink, magnézium, biotin, kollagén, vas és hialuron segítségével erősíti az immunrendszert, felveszi a harcot az oxidatív stresszel szemben, és hozzájárul a normál kognitív funkciókhoz. És nem utolsó sorban elősegíti az egészséges haj, bőr és köröm megőrzését. Próbáld ki Te is!
Az immunrendszer és a haj erősítése egy turmix segítségével: reszelj le egy répát, egy almát és turmixold össze vízzel és citrommal. A hajad visszanyerheti a ragyogását a serkentő szteroid- és a béta-karotin-tartalomnak köszönhetően! Az egészséges táplálkozás és a megfelelő tápanyag bevitele kifejezetten fontos az egészség érdekében, de érdemes rendszeresen sportolni, ami nem csak az egészséges életmód alapköve, de hozzájárul a stressz levezetéséhez és testmozgás közben fokozódik a fejbőr oxigénellátottsága is.
Az egészséges, tápanyagban gazdag ételek mellé válaszd az Oxygeni Hair termékeit a könnyen kezelhető és tökéletes hajért. Termékeink hozzájárulnak a hajnövekedéshez, csökkentik a hajhullást és segítik a haj megerősödését! Használd Detox Wash termékünket, ami vitaminban és nyomelemekben gazdag termék, nyugtatja a bőrt és erős tisztító hatással bír. A sampon mellé ajánljuk a Detox Mask használatát is. A maszk ápolja a fejbőrt, mélyen táplálja a hajat és segít a pH-érték visszaállításában.
HAJÁPOLÁS PARABÉN ÉS SZILIKON NÉLKÜL
A parabén egy tartósítószer, amit a kozmetikai iparban nagyon gyakran használnak. A probléma abból fakad, hogy ezek az anyagok káros hatással vannak a hajra: szárítják, irritálják a fejbőrt és akár még hajhullást is okozhatnak. Allergiás reakciót válthatnak ki, emellett károsíthatják a hormonrendszert is. Az Oxygeni Hair termékei 100%-ban parabénmentesek, emellett teljesen vegán és állatkísérletektől mentesek.
A szilikon a kereskedelemben és drogériákban kapható samponok és hajápolók szerves részét képezi, aminek köszönhetően hajunk felszíne gyönyörűnek, fényesnek és selymesnek tűnik. Arról viszont kevesen tudnak, hogy ez a mesterségesen előállított anyag több kárt okoz, mint jót. Természetes alternatívája a növényi szilikon, ami 100%-ban természetes anyag. Amellett, hogy puha és fényes hajat varázsol, gyorsan felszívódik, nem hagy zsíros réteget és nem nehezíti el a hajat. Növényi szilikon készülhet például brokkoliból, kókuszból, olívából és vörösalga kivonatból is. Az Oxygeni Hair termékek vegyianyagmentes hajápolók, amik nem tartalmaznak szilikont. Egyes termékeink növényi szilikon segítségével érik el azt a hatást, amit egyébként a szintetikus szilikon tudna eredményezni.
VESZÉLYES KEMIKÁLIÁK ÉS LEHETSÉGES ALTERNATÍVÁJUK – MIT KERÜLJÜNK EL A TÖKÉLETES HAJÉRT?
Vegyszerek és kemikáliák áradata van a legtöbb háztartásban, ezért érdemes figyelmet fordítani arra, hogy mitől érdemes távol tartani magunkat, mert káros lehet az egészségünkre. A kemikáliák vegyi termékek, vegyszerek, vegyi alapanyagok, amelyeket kémiai úton állítanak elő. Ezek a vegyületek olyan súlyos betegségek kialakulásához járulhatnak hozzá, mint az emlőrák, a pajzsmirigyrák, a gyermekeknél pedig figyelemzavart, hiperaktivitást, az idegrendszer fejlődési rendellenességeit okozhatják. A kemikáliák emellett gyakran okoznak hajhullást és fejbőrproblémákat.
A leggyakrabban előforduló kemikáliák otthonunkban: háztartási tisztítószerek, festékek, oldószerek, hígítok, rágcsálóirtó szerek, rovarölő sprayk, féregölő szerek, riasztó szerek, penészölő szerek, formaldehid.
Helyettük használjunk otthoni természetes tisztítószereket: ecet, citromsav és tisztítópaszta, amik nincsenek káros hatással az egészségünkre.
Nem csak a háztartási tisztítószerek, de a kozmetikai termékek között is rengeteg kemikália található. A tonikok és arclemosók legtöbbször alkoholt tartalmaznak, ami rendszeres használat mellett elkezdi megbontani a bőr védőrétegét. A mesterséges illatanyagot tartalmazó termékek irritálhatják a bőrt. Válassz 100%-ban természetes összetevővel rendelkező termékeket, hogy elkerüld az irritációt, és védd a bőrödet! Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy mely kozmetikumok vagy hajápoló termékek tartalmaznak kemikáliát vagy egészségtelen anyagokat, kérjük szakértő segítségét!
Válassz kemikáliamentes, organikus Natulique hajfestéket az egészséges haj érdekében! Törekedjünk a tudatosságra, figyeljünk az egészségünkre és tisztítsuk meg magunkat és környezetünket egyaránt!
A hajhullásra, hajdúsításra egy 100%-ban természetes megoldás lehet az oxigénterápiás kezelés. Oxigénterápiás kezelésünk ajánlott minden típusú haj- és fejbőrprobléma kezelésére, legyen az hajhullás, kopaszodás, zsíros vagy száraz korpásodás, fejbőrirritáció, ekcéma, pikkelysömör, kemoterápia és sugárkezelés utáni hajnövesztés, hajbeültetés előtt és után, roncsolt, élettelen haj és hajvég, lassú, sikertelen hajnövesztés, vékony szálú haj erősítésének céljából.
HÍRESSÉGEK, AKIK AZ OXYGENI HAIR & SKINT VÁLASZTOTTÁK
